Burn-out

Opgebrand (burn-out) zijn is een heel naar gevoel, zowel fysiek als mentaal zit je er helemaal doorheen. Je hebt te lang te veel van jezelf gevraagd en uiteindelijk blokkeert je lichaam. Je valt in een diep gat en je hebt geen idee hoe je hier ooit uit kunt komen.

Als je jaren teveel van jezelf hebt gevraagd, kun je niet verwachten binnen een paar weken weer “de oude” te zijn. Herstellen van een burn-out kost tijd. Maar je hoeft dit niet alleen te doen. Vraag hulp van mij als coach en samen gaan we op weg om weer balans in jouw leven te brengen.

Hoe herken je een burn-out

Bij een burn-out heb je langere tijd last van fysieke symptomen en/of mentale symptomen.

Fysieke symptomen
  • Hoofdpijn
  • Spierpijn
  • Misselijkheid
  • Buikpijn
  • Hartkloppingen
  • Benauwdheid
  • Slapeloosheid
  • Vermoeidheid
  • Snel ziek zijn
Mentale symptomen
  • Concentratieproblemen
  • zich snel ergeren of boos worden
  • Besluiteloosheid
  • Makkelijk huilen
  • Onzekerheid
  • Neerslachtig
  • Opgejaagd voelen
  • Niet tegen drukte of lawaai kunnen
  • Angst en paniek klachten