Stress

Veel stress is erg vermoeiend. Je put jezelf uit. Gezonde spanning daarentegen is fijn om goed te presteren. Ze geeft je concentratie een boost en je bent scherp. De balans vinden tussen gezonde en ongezonde stress is heel belangrijk.

Heb je het gevoel alsof je je overal zorgen om kunt maken? En hoeft er maar iets kleins te gebeuren en je stressniveau stijgt? Blijf niet in een vicieuze cirkel zitten, maar word je bewust van jouw stressniveau. Tijdens het coachingstraject vinden we samen de balans tussen gezonde en ongezonde stress voor jou.

Hoe herken je stress

Wanneer je last van stress hebt, kun je verschillende symptomen ervaren. Deze symptomen komen voor bij mensen die last hebben van ongezonde stress.

  • Hoofdpijn
  • Misselijkheid
  • Angst
  • Slapeloosheid
  • Buikpijn
  • Duizelingen
  • Vermoeidheid
  • Frustratie
  • Heftig transpireren
  • Te veel tegelijk willen doen
  • Huidklachten
  • Prikkelbaar
  • Piekeren
  • Snel boos of agressief worden
  • Concentratieproblemen
  • Te veel of te weinig eten